糖尿病东说念主群，弥远稳妥吃5类

》》常吃5类

1、全谷类：

小米、糙米、大黄米、荞麦粒、燕麦片

2、崭新蔬菜：

芹菜、莴苣、茼蒿、西兰花、紫甘蓝

3、菌藻类：

香菇、银耳、平菇、金针菇、黑木耳

4、生果：

鳄梨、樱桃、蓝莓、桃子、猕猴桃

5、肉类：

瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉、去皮鸡鸭肉

》》2种养分

1、朽山雪曲通：

含有桑叶、苦瓜、白芸豆等，改善胰岛素违背，裁汰血糖水平

2、素西朽

含有硒元素、维生素E、维生素A等，增强机体免疫力，扫视并发症

》》饮食隆重

1、摄入食品要千般化，不要只吃一种

2、摄入食品要适量，不要暴饮暴食

3、不错少好多餐，血糖滚动波动相对小

4、忌口高盐高油的食品

糖尿病东说念主群，弥远稳妥吃5类

雪曲通大黄米荞麦粒糖尿病紫甘蓝3发布于：广西壮族自治区