半岛网10月22日讯（记者 纪英豪 实习生 王俊淇）疾苦，是身体最班师、最原始的谈话，物换星移不在向咱们传达着身体的情景。它不错是闲居小伤的细小指示，也不错是首要疾病的前兆预警。每一种疾苦，齐是身体在无声地招呼调养与呵护。但是在执行生存中，好多东谈主对疾苦存在诬陷，觉得它是难以幸免的，忍忍就往日了，无需过多调养。这种“忍痛行径”常常让咱们苛刻了疾苦背后可能荫藏的健康危境。10月21日是寰宇镇痛日，10月21日至28日是中国镇痛周，在这两个要紧时间节点的交织之际，本期《有医说医》，记者邀请青岛西海岸新区中医病院肿瘤科副主任医生王子熹沿途聊一聊“疾苦”。

慢性疾苦非小事，身体呼救要注重

在临床医学上，常常把疾苦分为急性疾苦和慢性疾苦，我国现在有逾越3亿东谈主口正碰到着慢性疾苦的折磨。慢性疾苦不仅会侵蚀身体机能，更会在热枕上留住暗影，严重影响患者生存质地。

王子熹指出，靠近慢性疾苦绝弗成掉以轻心，尤其是以下五种疾苦，更应引起高度疼爱，幸免时间深入，微恙拖成大病。最初是抓续性头痛，越过旧例的头痛可能是偏头痛、颅内压额外或脑血管病变的先兆，需实时就医排查；颈肩背痛，不良姿势虽是其常见诱因，但抓续的疾苦可能与颈椎病、肩周炎等严重疾病良好连络，影响生存质地的同期更胁迫身心健康；慢性腹痛，行为举例胃炎、胃溃疡、胆囊炎、胰腺炎等多种疾病的共同发扬，抓续性腹痛常常是病情恶化的信号，苛刻腹很痛，可能会让病情恶化、严重者会危及人命；要道疾苦，要道磨损虽属当然限定，但抓续的疾苦可能预示着类风湿性要道炎、痛风等全身性疾病的侵袭；带状疱疹后神经痛，行为带状疱疹的刚劲后遗症，其疾苦难忍且诊疗辣手，常追随热枕健康问题，需十分调养。

发现疾苦如何办？各人支招预防于未然

疾苦的基础是机体组织的损害，是以疾苦的出现，意味着某个组织简略器官、部位出现了损害，需要疼爱。念念要详实疾苦的出现，王子熹示意，需要在生存点滴中改善，将疾病的苗头“掐灭在摇篮里”。关于抓续性头痛，患者要注重保抓限定作息，平衡饮食，学会减压减弱，如期进行健康检察，十分是调养基础疾病的处置；而关于颈肩背痛的东谈主群，考订不良姿势是首要门径，各人示意要注重定时进行身体行动，加强颈部、肩部和背部的检察，幸免重物提举不当形成损害；慢性腹痛患者要注重饮食卫生，幸免暴饮暴食和刺激性食品，戒烟限酒，如期进行胃肠谈健康检察；要道疾苦则要调养完满体重，选择妥贴的低冲击敞开方式，如漫衍、游水等，加强要道御寒，实时就医诊疗；针对有带状疱疹后神经痛的东谈主群，推选40岁及以上东谈主群接种带状疱疹疫苗，同期增强免疫力，一朝感染带状疱疹，应立即进行抗病毒诊疗以减少后遗症的发生。

王子熹示意，每个东谈主齐与应当加强对身体疾苦的调养，破裂“忍痛文化”，以科学的气魄靠近疾苦，接收科学的花样看管身心健康。

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