《黄帝内经》中“发为血之余,肾其华在发”。讲的是，头发是“血之余、肾之华”，与脾胃、肝、肾都有密切的相干肝藏血，肝血糜费，头发就能有糜费的供血。

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中医表面认为，头发为肾气枯荣的外皮进展，亦然东谈主体血气盈亏的鲜艳。因此，头发的疏密、润燥、泽枯情况可反应东谈主体脏腑气血、枯荣。

今天就从中医角度深度分解一下对于脱发的常识点

一、中医常见的三类脱发症状

1.脾胃干冷：除脱发外，一般还会伴有脸出油、头皮痒、大便干等症状。颐养脾虚干冷导致的脱发，不错使用一些清热健脾除湿的物品，饮食要以清代稳住，戒除烟酒，保持体内清楚。

2.血炎风燥：除脱发外，还进展为头皮骚痒，头屑多，持之易脱，头发干燥无光辉，头顶部零散脱发；口干舌燥，尿黄。无间是由于身体里面蕴热偏盛所致，血气方盛的青丁壮比拟多；或者因为性格暴燥，心扉吵杂，心火内生导致的。

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3.肝肾不及：肾藏精，其华在发，肾气衰，发零碎，精血不及则发无滋长之源。肝藏血，发为血之余，肝肾不及会引发轫发斑白，干枯、零碎，还无间伴有面色惨白，肢冷畏寒、头昏耳鸣、腰膝酸软、舌苔淡红、舌苔少或无苔等

二、奈何固发，防脱发？

1.推拿头部、畅通气血

头为“诸阳之会”，推拿头部能起到梳利气血，清醒阳气，畅通经络的热切作用。提议选定牛羊角或木质的、梳齿密度大的梳子，从额前顺向梳至脑后，油性发质以手指关爱推拿即可。

2.正确洗头，渔人之利

洗头前可先梳顺头发，使灰尘浮至名义，请明慧：幸免湿发梳头；水温不要过高，以40℃傍边为宜；幸免将洗发水告成倒在头皮上，可先在掌心揉出泡沫，再关爱推拿头皮；吹头发时应幸免温渡过高，以免刺激头皮

3.合理饮食，养分平衡

头发的主要因素时卵白质，因此腰符合吃些肉、蛋、奶等优质卵白，多食用粗粮、豆成品、绿色蔬菜，明慧荤素搭配，养分平衡，畛域脂肪的索取。养分学考虑标明，黑芝麻、黑豆、胡萝卜、桑葚、核桃等含有头发滋长所需微量元素，不错符合食用。

三、奈何降速头发变白

1.多梳头：中医认为“发为血之余”，“肾主骨髓，其华在发”。血气盛则肾气强，骨髓充满，故发润而黑。头部正中间是督脉，两侧分手是膀胱经、胆经，每天用牛角梳从前发际线梳到后发际线，顺着经络走向，梳到底，罢了用劲即可。

2.喝“养发”水

——十方旭阳茶：

【配料】山药、桑葚、红枣、 玛咖粉、枸杞、益智仁、覆盆子、东谈主参、黄精、杜仲雄花

【作用】补气养血，滋阴补肾，安神益智，健和脾胃。进步免疫力，抗疲困，改善回首力。

【饮用局势】取一包十方旭阳茶，注入滚水，焖泡5分钟即可饮用，茶包不错反复冲泡，直到莫得滋味

【妥当东谈主群】

①责任压力大，休息技巧不够

②总合计疲疲劳力，作念事提不起精神，免疫力低

③记性不好，许多事情回身就忘

④掉发严重，尤其在洗完头之后

⑤男生，“力不从心”，遭逢事情提不勉力

3.多吃玄色食品

玄色入肾经，普通养发不错多吃一些玄色的食品——黑芝麻、黑豆、黑桑葚、黑枸杞等等...

四、奈何养出乌黑亮丽的头发？

1.畛域洗头频率

太频繁洗头会壅塞头皮的调遣功能，一般提议春夏令每周洗2-3次，秋冬每周洗1-2次，洗头前一定要梳头，使用含有生姜、何首乌等中药因素的洗发水，洗头的水温不宜太热或太冷，洗发时切忌用指甲持头皮

2.按揉养发穴位

百合穴：头顶中心凹下处，不错预防大大批原因导致的脱发，并有细心醒脑的效能，食指和中指的指腹并拢，向下按压。

风池穴：位于后颈部，两条大筋外缘陷窝中，与耳垂皆平，按压穴位能赶紧改善头颈向头部的血液轮回

3.养生茶饮内调

十方旭阳茶不错宝石喝，补好肾气，养好气血，头发才调乌黑亮堂。

其他明慧事项：

奈何救援“头等危险”？

洗头不宜过勤，烫、染、吹发次数不宜过于频繁。

少吃辛辣、浓重的食品，多吃簇新蔬菜、生果。

作息端正，幸免熬夜，保持心扉清静，幸免精神刺激。

不要过度牵拉头发，不要平庸绑头发且绑得太紧。

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当代社会，东谈主们生涯节律快、压力大，是以许多东谈主会有脱发掉发、长鹤发等困扰。考究的生涯民风是预防脱发的基石。 今天和宇宙共享几个中医养发护发小妙招，但愿对宇宙大致有所匡助。

发布于：陕西省